消耗600卡! 緞練爆發力、協調、耐力、上下肢肌肉 AIP BootCamp - Week 8

AIP Bootcamp第8星期集訓已完成，謝謝12位學員參與！

Bootcamp就是要學員在連串的高強度動作下緞練爆發力、協調力、耐力、以及上下肢肌肉。

各學員在1.5小時內超標完成 30組動作！


在汗水和努力背後，你們已在短時間消耗600卡路里以上。

燒脂之餘，肌肉和體能也多方面強化，相信你們在其他運動上會明顯看到成效。

下次Bootcamp為 十一月一日 8pm-9:30pm 觀塘海濱公園靠近觀塘碼頭

響短時間內訓練全身肌肉，同時又可以消耗3碗白飯以上嘅卡路里，Anything Is Possible!

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