Monday, August 22, 2016

秋葵的好處

【秋葵的好處】 快D將秋葵加入你餐單入面啦
降血糖:
秋葵含有高量的粘液,粘液中50%的的可溶性膳食纖維,可阻止腸道碳水化合物的消化,降低葡萄糖的吸收。
降血脂:
秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病。
抗氧化:
秋葵的果膠,多醣有護肝功效,防治便秘;防腸癌。
秋葵是營養價值很高的蔬菜,富含蛋白質,熱量不高,很適合想減肥的人食用。水溶性膳食纖維吃了會有飽足感,對控制體重也有幫助。
它的黏液除了含了豐富的營養成分外,可以附著在胃黏膜上,保護胃壁,可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。